EAT MOVE SLEEP

【EMS Day****】とにかく、食事中心に。。。

EMS(Eat Move Sleep)日記は寝る前に日々のTipsを確認し、自分ができる行動に置き換えて手書きメモで残してから眠っていますが、PCを立ち上げブログを更新・・・までに至っていない現状です。 実はすでにDay17を迎え、日々、”意識して”生活をしております。…

【EMS Day4】口にするもの一つ一つ、プラスかマイナスか考える!

EAT MOVE SLEEPの記事も、書きたまってしまっています。すでに実際にはDay 13まで進んでいますが・・・ ま、ボチボチ書いていこう。定着していること、していないことの振り返りにもなるし。 さてDay4では3つのTips 1.口にするもの一つ一つ、プラスかマイ…

【Day2】EAT MOVE SLEEP

少しずつ意識して生活改善をしておりますが、Day2にはどんなことが書いてあるのでしょうか? 1.日常生活の中で加えられるすぐにできるアクティビティについて具体的に考える。 2.健康的な料理を注文できるか、これを基準にしてレストランを選ぶ。 3.今日…

【Day 1】EAT MOVE SLEEP

EAT MOVE SLEEPサイトから紹介されたDay1〜Day30のTipsというのか、勧められたことを少しでもいいから取り入れようということで、まずはDay1 1.これまで実施してきたダイエットを融合して取り入れる。 2.よりよく眠るためのスケジュール、照明、室温、雑音…

かっこいいお母さん

3年ほど放置していたこのブログ。 新しいアカウントで始めようかとも思ったけど、娘の虫垂炎やアンガーマネジメントといった記事を今でも見に来てくださるかたもいらっしゃるので、こちらを使って「かっこいいお母さんになる。」という新しいブログ名の元再…